Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Madu sangat bermanfaat bagi kesehatan. Walau madu banyak manfaatnya, tetap saja banyak orang yang masih segan untuk rutin mengkonsumsi madu.

Untuk itu, mari kita ulas kembali manfaat apa saja yang bisa kita dapat dari masu. Berikut beberapa manfaat dari madu:

1. Sumber Energi
Satu sendok makan madu mengandung sekitar 64 kalori. Bandingkan dengan satu sendok gula pasir yang mengandung hanya 15 kalori. Oleh karena itu madu bisa menjadi salah satu sumber energi dalam bentuk olahan makanan atau minuman. Karbohidrat dalam madu lebih mudah dicerna menjadi glukosa, sehingga membantu orang yang memiliki perut sensitif.

2. Suplemen Vitamin dan Mineral
Madu mengandung berbagai vitamin dan mineral penting bagi tubuh. Kadar vitamin dan mineral umumnya tergantung pada jenis lebah penghasil madu dan jenis-jenis bunga yang dikonsumsi lebah madu tersebut. Umumnya madu mengandung vitamin B1, B2, B5, vitamin C, kalsium dan zat besi.

3. Antioksidan
Madu mengandung nutrisi yang berkhasiat (nutraceutical), yang efektif menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Sifat antioksidan ini meningkatkan kekebalan tubuh.

4. Anti-Bakteri dan Anti-Jamur
Madu memiliki sifat anti bakteri dan anti jamur sehingga bisa digunakan sebagai anti-septik. Madu asli tidak akan basi atau berjamur.

5. Membantu Mengurangi Berat Badan
Meskipun madu mengandung kalori lebih banyak dari gula, jika madu diminum dengan air hangat akan membantu mencerna lemak yang tersimpan dalam tubuh.

6. Meningkatkan Kemampuan Olahragawan
Madu merupakan bahan makanan ergogenik yang meningkatkan kemampuan para olahragawan. Madu membantu mempertahankan kadar glukosa darah, memulihkan kekuatan otot, dan memulihkan glikogen setelah berolahraga.

7. Membantu Menyembuhkan Luka
Madu dapat membantu menyembuhkan luka. Hal ini dikarenakan madu memiliki sifat anti miklrobial ( anti-bakteri dan anti-jamur) dan meningkatkan respon kekebalan tubuh dengan menyediakan glukosa bagi sel darah putih.

8. Membantu Penyembuhan Anemia
Madu mengisi ulang kandungan besi dalam darah. Hal ini sangat penting bagi orang yang tubuhnya telah kehilangan zat besi karena kondisi anemia.

9. Menyembuhkan Penyakit Mulut
Madu dapat menyembuhkan penyakit seperti penyakit periodontal Gingivitis dan lainnya. Jika sedang mengalami gusi bengkak, sangat bagus menjalankan diet madu. Madu juga membantu anak-anak dalam menumbuhkan gigi susu

10. Rambut Berkilau
Untuk membuat rambut berkilau, campurka 1 sendok makan madu, perasan satu jeruk nipis, dan sedikit air hangat. Bilas rambut dengan shampo seperti biasa dan lalu tuangkan campuran tadi pada rambut. Keringkan rambut dengan cara biasa.

Sumber:
http://www.gen22.net/2013/03/1001-manfaat-madu-bagi-kesehatan.html
http://www.ngikik.com/10-khasiat-dan-manfaat-madu-bagi-kesehatan.html
http://olvista.com/kesehatan/15-khasiat-madu-bagi-kesehatan/
http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: