Manfaat Gula Bagi Tubuh

Gula adalah bahan makanan yang tinggi kalori, oleh sebab itu makanan yang mengandung gula sangat baik untuk menghalau rasa lapar.

Gula adalah makanan yang paling cepat memberi energi tambahan. Gula secara cepat menjadi fruktosa untuk mengirim glukosa ke dalam aliran darah.

Gula merupakan salah satu makanan yang mengandung zat adiktif cukup tinggi, sehingga bahan makanan ini seringkali digunakan oleh para terapis untuk mengatasi kecanduan terhadap alkohol dan rokok.

Gula terbagi menjadi beberapa kelompok. Ada Kelompok Gula Sederhana (Simple Sugar), ada pula Kelompok Gula Komplek (Complex Sugar). Gula yang kita konsumsi sehari-hari termasuk dalam kelompok Simple Sugar, karena tidaj mengandung zat gizi lainnya seperti Vitamin dan Mineral. Sedangkan golongan Cmplex Sugar meliputi makanan yang mengandung zat pati seperti nasi, jagung, gandum dan singkong. Baik gula sederhana atau gula kompleks, semuanya adalah sumber karbohidrat yang oleh tubuh akan diolah menjadi glukosa. Dan Glukosa ini yang menjadi makanan bagi sel-sel tubuh manusia.

Orang yang menderita tekanan darah rendah, disarankan untuk mengonsumsi cukup gula untuk meningkatkan tekanan darah hingga batas normal.

Asupan gula juga sangat dibutuhkan untuk orang yang mengalami kekurangan berat badan. Kelebihan kalori di dalam tubuh, yang disebabkan oleh gula, dapat menambahkan bobot tubuh seseorang. Jika sudah memiliki cukup lemak, sebaiknya Anda mengurangi konsumsi gula terutama gula buatan.

Gula memiliki banyak manfaat bagi tubuh asal dikonsumsi sesuai dengan porsinya, tetapi bila dikonsumsi secara berlebihan gula juga dapat berbalik menjadi sumber penyakit.

Sumber:
http://www.gaya.sumutinfo.com/2012/10/apasih-manfaat-gula-untuk-kesehatan.html?m=1

http://www.nuningwidowati.com/manfaat-gula-bagi-tubuh/

http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: