Manfaat Udang

Udang merupakan seafood yang banyak disukai oleh kebanyakan orang. Udang memiliki banyak manfaat, diantaranya adalah:

1. Mencegah Kanker
Setiap 85 gram udang kukus dapat mencukupi 48 persen dari jumlah selenium harian tubuh. Kekurangan selenium telah dikaitkan dengan berbagai jenis kanker termasuk kanker prostat. Di samping mencegah kanker, selenium juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi.

2. Menjaga Kesehatan Kulit, Rambut, dan Kuku
Shampoo dan pelembab kulit yang paling mahal sekalipun tidak akan berguna bagi rambut dan kulit anda tanpa asupan protein yang cukup.

3. Mencegah Anemia
Udang mengandung 21 persen vitamin B12, yang merupakan nutrisi penunjang produksi sel darah merah sehingga dapat membantu mencegah penyakit anemia.

4. Meningkatkan Energi
Kelelahan dan merasa lemas, gejala tersebut merupakan indikasi kurangnya kadar zat besi dalam tubuh. Udang sangat kaya kandungan zat besinya. Dengan mengkonsumsi udang, maka asupan zat besi, yang merupakan nutrisi penting dalam pembentukan energi akan terpenuhi.

5. Menguatkan Tulang
Hewan yang termasuk dalam kelas Crustacea ini memiliki kandungan fosfor dalam tubuhnya. Kalsium dan Fosfor adalah dua zat yang akan bekerja sama membentuk tulang dan gigi yang kuat. Dalam mengkonsumsi udang sebaiknya dimakan dengan kulit-kulitnya karena kulitnya mengandung ‘glucosamine’ yang bermanfaat untuk pembentukan tulang rawan pada persendian tulang.

6. Untuk menjaga keseimbangan hormone yang dibutuhkan untuk pertumbuhan sel tubuh, terutama sel pada otot, hal ini disebut homocysteine. Udang memiliki kandungan kolestrol yang dibutuhkan untuk menjaga hal itu

7. Udang memiliki kandungan vitamin B-12 & zinc yang tinggi, yang bagus untuk penderita anemia. Selain itu, juga terdapat vitamin D yang tinggi

8. Menjaga kesehatan mata dengan kandungan vitamin A.

Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari udang, yuk makan udang!😉

Sumber: http://giarizky.blogspot.com/2011/10/khasiat-dan-kandungan-udang.html?m=1
http://arisfourtofour.blogspot.com/
http://herbaten.com/ (Toko Herbal Berkualitas Harga Murah)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: